FIT4 im ETG - Fortbildung „fit und gesund“

Zwei Tage, voll bepackt mit anstrengenden, schwungvollen und überraschenden Einheiten - so war die Fortbildung „fit und gesund“ am 17./18. Juni 2023 in Eschelbach.

„Die Zwei“, so könnte man den Samstag beschreiben. Denn an diesem Tag „heizten“ mit Christine Noe-Knust und Gergö Cserkuti gleich Zwei den Anwesenden ein. Christine bot ein gegensätzliches Programm. Die erste Praxiseinheit startete mit einem Ganzkörper-Workout mit dem Mini-Band und wer Christine kennt der weiß, es wird anstrengend aber spannend. So war die zweite Einheit, mit Mindfulness, ein richtiger Gegensatz. „Ich komme sonst nie in eine bewusste Wahrnehmung, aber bei dieser Anleitung habe ich es geschafft“, so die Aussage einer Teilnehmerin. Nach der Mittagspause brachte Gergö Cserkuti mit einem sanften Kraft- und Ausdauertraining alle wieder ins schwitzen. Anstrengend, aber toll vermittelt, so werden bestimmt die meisten Teilnehmer/innen diese Einheit bei ihren eigenen Gruppen auf das Programm setzten. So auch die Einheit „Prävention von Stürzen“, die mit viel Hintergrundwissen von ihm vermittelt wurde.

Am folgenden Sonntag wurde von der Referentin Heike Meidinger eine tolle Zusammenstellung der einzelnen Workshops angeboten. „Koordination spielerisch trainiert“ war das erste tolle Thema des Tages. Hier merkten alle schnell: Konzentration ist gefordert. Hier wurden neue Reize gesetzt und das auf ganz spielerische Art. Auch die zweite Praxiseinheit war mit einem „Zirkel im Zirkel“ wieder ein neuer Denkanstoß für alle. Die anschließende leichte Aerobic-Choreo mit Schwimmnudeln war eine einfache aber effektive Möglichkeit, die eigenen Übungseinheiten weiterhin attraktiv zu gestalten. Zum Schluss des Tages gab es dann noch ein „Faszi(e)nierendes Workout“. „Phu, so ein Tennisball kann einem ganz schön die Muskeln spüren lassen“, so eine Teilnehmerin. Heike Meidinger hat mit ihrer unnachahmlich mitreisenden Art anstrengende, informative und sehr fröhliche Einheiten geboten.

Alles in Allem waren die zwei Tage, mit Christine, Gergö und Heike, ein super Fortbildungswochenende. Das mit dem TV Eschelbach wieder einen perfekten Ausrichter hatte, der alle Teilnehmer/innen bestens versorgte. Danke!